Salade de blé aux radis, tomates confites, concombre et fêta
Une recette énergétique qui garde toute sa fraicheur grâce au concombre et aux radis.
Saisons & mois
Préparation
-
Étape 1
Faites cuire le blé (temps de cuisson indiqué sur le paquet). Egouttez-le.
Préparez la vinaigrette dans un saldier, versez-y le blé, les tomates confites coupées en petits morceaux, le concombre épluché et coupé en dés, les radis en fines lamelles, la ciboulette ciselée et la fêta en petits cubes.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
227
kcal
Protéines
8
grammes
Glucides
46,7
grammes
Lipides
1,1
grammes
Fibres
7,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Recette de
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Bien frais c’est excellent, j’ai juste ajouté une pincée de sel
Ah oui, vous avez eu raison, on n’est pas trop sel ici. Du coup, il faut sans doute en rajouter un peu dès fois 🙂 Bon we et merci de votre retour