Salades de chou rouge et de choux de Bruxelles

Voici un duo de salades que j’ai pris sur un récent HS de Maxi cuisine. Merci à Marie Lise de m’avoir offert cet abonnement. Il y a plein de recettes chouettes !

J’ai remplacé les échalotes dans la salade de choux de Bruxelles par des amandes effilées.

Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 2/4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Faites cuire au four vapeur (ou dans un panier vapeur) les choux de Bruxelles 10 à 15 minutes en fonction de leur taille.

    Préparez la vinaigrette et versez-la sur les choux.

    Poêlez à sec les amandes grillées et parsemez en la salade au dernier moment pour qu’elles gardent leur croquant.

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  2. Étape 2

    Lavez et séchez le chou rouge dans du papier absorbant.

    Coupez-le en fines lamelles.

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  3. Étape 3

    Faites-le blanchir deux minutes dans une casserole d’eau bouillante.

    Égouttez-le et mettez-le dans un saladier.

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  4. Étape 4

    Concassez grossièrement les cerneaux de noix, ciselez le persil. Versez-les dans le saladier avec les cranberries.

    Préparez la vinaigrette  et versez-la sur le chou rouge.

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  5. Étape 5

    Je propose cette recette :

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
296
kcal
Protéines
13,6
grammes
Glucides
19,5
grammes
Lipides
14,5
grammes
Fibres
17,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 19 février 2018
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