Terrine de chou fleur

Une terrine de chou fleur que vous pouvez servir avec une petite sauce au fromage blanc et à la ciboulette !
Vous pouvez la servir également avec une salade verte, de la truite fumée ou une tranche de jambon pour en faire un plat complet.

Préparation 20 min
Cuisson 55 min
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de terrine de chou fleur, facile, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez et détachez les fleurs du chou fleur.

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  2. Étape 2

    Cuisez les légumes 10 minutes au four vapeur à 100° (ou dans une casserole d’eau légèrement salée).

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  3. Étape 3

    Coupez finement les tomates confites.

    Lavez et ciselez le persil.

    Battez les oeufs, le lait, le persil, le sel et poivre.

    Mélangez le tout.

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  4. Étape 4

    Préchauffez le four à 180°.

    Mettez les choux fleurs dans la préparation.

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  5. Étape 5

    Versez les choux fleurs et la préparation aux oeufs dans un moule beurré ou siliconé.

    Mettez le plat dans un plat plus grand dans lequel vous aurez mis de l’eau très chaude pour une cuisson au bain marie.

    Enfournez 40 minutes. Vérifiez la cuisson avec la lame d’un couteau. Elle doit ressortir sèche. Si ce n’est pas le cas, poursuivez la cuisson de quelques minutes.

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  6. Étape 6

    Et voilà un plat complet !

    Photo de recette de terrine de chou fleur, saumon fumé, salade, salade composée de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
80
kcal
Protéines
6,2
grammes
Glucides
3,2
grammes
Lipides
4,4
grammes
Fibres
1,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 21 janvier 2018 Toutes mes recettes

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